高三生上课犯困秒变清醒妙招
作者：赖小刚（高考志愿填报专家）
发布：2024-10-22 05:44:40
浏览：1857
上课犯困，眼皮打架，这可怎么行！高三的每一堂课都至关重要，怎么能让困意影响你的学习呢？我这就给你支支招，让你迅速清醒，高效听课！
刺激感官，立刻回神
感到困倦时，试试用冷水洗脸、滴几滴眼药水，或者涂点清凉油在太阳穴上。这些简单的动作能迅速刺激你的感官，让你马上清醒过来。
做喜欢的事，提神又醒脑
如果上课时实在太困，不妨先放下课本，做点自己喜欢的事情。这样不仅能缓解困意，还能让你更专注地回到课堂上。这个方法要适度使用，别让自己沉浸其中无法自拔哦！
站起来活动，血液循环加速
当你觉得身体有些僵硬、大脑开始迟钝时，不妨站起来活动活动。利用下课时间或倒水的间隙，起来溜达溜达，让身体的血液循环加速，大脑也跟着清醒起来。
与老师互动，积极参与课堂
上课时与老师保持互动，不仅能让你更专注地听课，还能让老师对你印象深刻。坐在前排、积极参与课堂讨论、回答问题，这些都是让你保持清醒的好方法。
吃东西喝茶，提神醒脑两不误
上课时带点小零食，如水果、坚果等，困了就吃一点。喝茶也是提神的好选择，尤其是薄荷茶等清凉口感的茶饮，更能让你精神振奋。
除了以上方法外，我还推荐你尝试使用香袋或提神用品如双飞人爽水等。这些物品携带方便，能随时为你提供提神醒脑的帮助。高三生上课犯困不是问题，关键是要找到适合自己的清醒方法。试试这些方法吧，相信你一定能在课堂上保持最佳状态！
推荐方法详细列表：
| 序号 | 方法名称 | 具体操作 | 备注 |
| 1 | 刺激感官 | 用冷水洗脸、滴眼药水、涂清凉油 | 快速有效 |
| 2 | 做喜欢的事 | 短暂放下课本，做感兴趣的事情 | 适度使用 |
| 3 | 站起来活动 | 利用课间时间起身走动 | 促进血液循环 |
| 4 | 与老师互动 | 坐在前排、参与讨论、回答问题 | 提升专注度 |
| 5 | 吃东西喝茶 | 带小零食上课，喝薄荷茶等 | 提神醒脑 |
| 6 | 使用香袋或提神用品 | 佩戴香袋，使用双飞人爽水等 | 方便携带 |
补充：
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