高中生考试怯场心理克服指南

作者：梁爽（高考志愿填报专家）发布：2024-10-18 05:34:47 浏览：51

考试怯场，这是不少高中生面临的问题。但今天我就给大家支支招，帮助你们克服这个心理障碍，轻松应对考试！

高中生考试怯场心理克服指南

正视考试意义，排除杂念

同学们要明白，考试只是检验学习成果的一种方式。考场上，别去想考得好坏会如何，这样只会增加不必要的压力。要做的，就是集中精力解题，把其他念头都抛开。 2

其次，目标要实际。别给自己定下太高的标准，否则一旦达不到，就容易产生挫败感，影响考试情绪。要知道，每个人的能力都是有限的，只要尽力了，就没有什么好遗憾的。 3

再者，考前要注意休息。大脑过度疲劳是导致怯场的一个重要原因。同学们在备考期间，一定要合理安排时间，既要保证学习效率，又要确保休息质量。为了更好地帮助大家理解和应用这些方法，我还准备了一张详细的表格：