建议 | 具体内容 |
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保证睡眠时间 | 每天至少6-8小时睡眠,确保第二天精力充沛 |
合理利用晚上时间 | 复习白天知识,加深记忆,但避免过度疲劳 |
重视身体健康 | 避免熬夜引发的健康问题,注重劳逸结合 |
总结学习方法 | 找到适合自己的学习方法,提高学习效率 |
避免恶性循环 | 不要因熬夜影响第二天效率,形成恶性循环 |
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