序号 | 方法 | 建议 |
---|---|---|
1 | 自我鼓励 | 每天早上给自己正面暗示,提升自信心 |
2 | 合理安排时间 | 制定学习计划,按时复习,避免熬夜 |
3 | 与家长沟通 | 定期与家长交流学习、生活情况,减轻家庭压力 |
4 | 参加户外活动 | 适时进行户外活动,放松心情,缓解学习压力 |
5 | 寻求帮助 | 遇到难题或困惑时,及时向老师或同学请教 |
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