序号 | 防困方法 | 具体描述 | 适用人群 | 注意事项 |
---|---|---|---|---|
1 | 喝浓茶或蜂蜜水 | 课前饮用,刺激大脑提神 | 所有高三学生 | 适量饮用,避免过量 |
2 | 下课活动筋骨 | 下课时站起来活动,缓解疲劳 | 所有高三学生 | 避免剧烈运动,以免受伤 |
3 | 调整饮食 | 合理搭配早晚餐,避免油腻难以消化食物 | 所有高三学生 | 注意营养均衡,避免空腹喝牛奶 |
4 | 合理使用安神补脑液 | 在医生指导下使用,调节睡眠 | 失眠严重的高三学生 | 避免产生依赖或副作用 |
5 | 上课主动发言 | 上课时积极参与讨论,回答问题 | 所有高三学生 | 勇敢表达自己观点,增强学习参与度 |
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