建议 | 描述 |
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调整家庭布置 | 选择绿色、蓝色等自然风光的装饰,有助于孩子放松心情。 |
晚饭后陪孩子散步 | 到山水田园等自然环境中散步,避免谈论学习话题。 |
睡前泡热水澡 | 水温略高于体温,时间控制在15分钟内,有助于孩子放松和减压。 |
倾听孩子 | 当孩子想要倾诉时,静下心来倾听,给予理解和支持。 |
鼓励孩子与同伴交流 | 让孩子多与同伴交流,参与社交活动,有助于缓解压力。 |
家人保持愉快情绪 | 家长的情绪会影响孩子的情绪,因此家长要保持愉快、平和的心态。 |
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