| 水果 | 营养成分 | 功效 |
|---|---|---|
| 橘子 | 维生素A、B1、C | 消除神经系统危害，精力充沛 |
| 香蕉 | 磷、色氨酸、维生素B6 | 健脑，提高记忆力 |
| 蔬菜 | 营养成分 | 功效 |
|---|---|---|
| 南瓜 | 维生素A、C、锌、钾 | 清心醒脑，提高记忆力 |
| 辣椒 | 维生素C、胡萝卜素 | 刺激大脑血液循环，思维活跃 |
| 肉类 | 营养成分 | 功效 |
|---|---|---|
| 牛肉 | 铁、锌 | 保持活力，提高记忆力 |
| 鲑鱼 | 蛋白质、Ω-3脂肪酸 | 增强记忆力，理解能力 |
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