| 序号 | 方法名称 | 具体描述 |
|---|---|---|
| 1 | 保障充足睡眠 | 晚上早睡，保证7-8小时睡眠时间；中午小憩十来分钟。 |
| 2 | 调整学习环境 | 打开门窗保持空气流通；夏天开风扇；选择靠近窗户或风扇的位置。 |
| 3 | 培养学习兴趣 | 思考教学内容；找有趣的课程资料辅助学习；培养对学科的兴趣。 |
| 4 | 心理暗示 | 给自己积极的心理暗示，如“我已经睡了足够的时间”，“我不必其他同学差”等，来提振精神。 |
| 5 | 适当运动回神 | 感觉要睡时适当活动手脚；下课时出去走动、呼吸新鲜空气。 |
上一篇：2025单招分数线及备选方案简述
下一篇：高三基础薄弱，迎头赶上有可能！
