| 序号 | 方法 | 具体描述 |
|---|---|---|
| 1 | 理解压力来源 | 与孩子沟通，明确压力的具体来源，为后续缓解措施提供依据。 |
| 2 | 指导合理归因 | 教会孩子客观分析考试失误的原因，避免盲目自责或归咎于外部因素。 |
| 3 | 锻炼意志品质 | 通过具体例子或故事激励孩子勇敢面对困难，培养他们的坚韧不拔精神。 |
| 4 | 多沟通多陪伴 | 尽可能多地与孩子沟通，了解他们的需求；同时，抽出时间陪伴他们，给予关爱和支持。 |
| 5 | 创造轻松环境 | 保持家庭环境的轻松和舒适，避免给孩子带来额外的压力。 |
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