高中生上课犯困？妙招助你快速提神！
作者：赖小刚（高考志愿填报专家）
发布：2024-10-18 19:28:08
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上课犯困，这是许多高中生都会遇到的问题。但今天我就给大家支支招，让你们在课堂上精神抖擞，学习效率倍增！
调整作息，早睡早起
晚上早睡是克服犯困的第一步。我知道你们高中生作业多，压力大，但记住，身体是革命的本钱。提高写作业的效率，尽量在合理的时间上床休息。晚上保证充足的睡眠，第二天才能有足够的精力去应对繁重的学习任务。
巧妙利用提神饮品
初期，你可以借助一些提神的饮品来帮助自己保持清醒。比如咖啡、茶，或者吃一些清凉糖。在太阳穴擦点清凉油也是个不错的选择。但记住，这些只是辅助手段，关键还是要靠自己的意志力去克服困意。
培养对学科的兴趣
兴趣是最好的老师。试着去发现每个学科的魅力，找到学习的乐趣。当你对某门学科产生浓厚兴趣时，你会发现上课时间变得飞快，困意也自然会消失无踪。
积极参与课堂互动
在课堂上，不要只是被动地听讲。当老师提出问题时，要积极思考，跟着老师的思路走。这样不仅能让你保持清醒，还能加深你对知识点的理解和记忆。
除了以上几点，还有一些实用的小妙招可以助你快速提神：
| 妙招 | 效果 | 推荐度 |
|---|
| 掐人中 | 能有效解困，提神醒脑 | ★★★★☆ |
| 按摩肩膀 | 缓解伏案过久的疲劳，提神 | ★★★☆☆ |
| 伸懒腰 | 促进身体血液流动，驱走瞌睡虫 | ★★★★☆ |
| 科学用脑 | 在高效时段学习，提高效率 | ★★★★★ |
| 清凉油或风油精 | 涂抹太阳穴，快速提神 | ★★★☆☆ |
要想在课堂上保持清醒，关键还是要靠自己的意志力和合理的学习方法。希望这些小妙招能帮到你们，让你们在学习的道路上更加顺畅！
补充：
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