高中生提神醒脑妙招速览

作者：任雪（高考志愿填报专家）发布：2024-10-25 00:35:36 浏览：8221

上课犯困，这可是不少高中生都面临的难题。功课压力大，睡眠时间少，一不留神，课堂上的瞌睡虫就找上门来。今天我就给大家支支招，帮你迅速提神醒脑，高效学习！

高中生提神醒脑妙招速览

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妙招一：借助提神饮品
想要快速提神，一些提神的饮品可是不二之选。咖啡、茶，都是大家熟知的提神好帮手。清凉糖、清凉油也是个不错的选择，轻轻一抹，太阳穴顿时感觉清爽，困意全无。 2
妙招二：培养学习兴趣
兴趣是最好的老师。想想看，你对哪门学科最感兴趣？是不是那门课上你从来不打瞌睡？所以啊，培养对学科的兴趣至关重要。找找学科的闪光点，或者跟老师多交流，让学习变得有趣起来，自然就不会犯困了。 3
妙招三：积极动脑参与
课堂上可不是被动接受知识的时候，而是要主动出击！当老师提出问题时，跟着老师的思路走，积极思考，甚至可以联系实际生活来加深理解。这样一来，你的大脑始终处于活跃状态，想犯困都难！ 4
妙招四：运用心理暗示
心理暗示的力量可不容小觑。给自己一些积极的暗示，比如“我已经睡了足够的时间，现在精神饱满”，或者“其他同学都在认真听课，我也不能落后”。这样的暗示能帮你摆脱困意，重拾学习动力。 5
更多提神方法
除了以上几个妙招外，还有更多方法值得尝试。比如培养自己的生物钟，保持规律的作息时间；按压合谷穴等穴位来提神；实在困了就站起来听课或者利用课间时间小憩一会。这些方法都能帮你有效提神醒脑。总之啊，高中生们要想在课堂上保持精神饱满可不难。试试这些提神醒脑的妙招吧，相信你一定能找到适合自己的方法！加油哦！ 6
提神醒脑小妙招速览表

序号	方法名称	具体描述
1	借助提神饮品	喝咖啡、茶等提神饮品，或吃清凉糖、抹清凉油。
2	培养学习兴趣	寻找学科的闪光点，与老师多交流，培养对学科的兴趣。
3	积极动脑参与	课堂上主动思考，跟着老师思路走，联系实际生活加深理解。
4	运用心理暗示	给自己积极的心理暗示，摆脱困意，重拾学习动力。
5	培养生物钟	保持规律的作息时间，形成稳定的生物钟。
6	按压穴位	通过按压合谷穴等穴位来提神。
7	适时站立或小憩	困了就站起来听课，或利用课间时间小憩一会。