| 时间 | 活动安排 |
|---|---|
| 7:00-8:00 | 起床、洗漱、早餐 |
| 8:00-9:00 | 晨读或预习新课 |
| 9:00-11:00 | 完成暑期作业或参加兴趣班 |
| 11:00-12:00 | 午餐 |
| 12:00-14:00 | 午休 |
| 14:00-16:00 | 户外活动或体育锻炼 |
| 16:00-18:00 | 阅读或自由活动时间 |
| 18:00-19:00 | 晚餐 |
| 19:00-20:30 | 家庭活动或看电视 |
| 20:30-21:30 | 洗漱、准备睡觉 |
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