食物/饮品 | 功效 | 注意事项 |
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热甘蔗汁 | 解热、缓解咽喉疼痛、消除胀气 | 适合感冒初期 |
小白菜豆腐汤 | 退烧、清凉减热 | 烹煮时不加油和盐 |
鸡蛋 | 补充蛋白质、增强抵抗力 | 适量食用 |
牛奶 | 补充蛋白质、钙质 | 选择无糖或低糖产品 |
蔬菜水果 | 补充维生素、矿物质 | 多样化选择 |
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