食物名称 | 主要营养成分 | 提神醒脑原理 | 其他好处 |
---|---|---|---|
苹果 | 维生素、微量元素、有机酸 | 天然香气舒缓压力,硼元素使大脑快速提神 | 对身体健康有重要作用 |
草莓 | 维生素C、抗氧化剂 | 改善忧郁、抗疲劳,提神醒脑 | 天然的抗炎成分,保持大脑活跃 |
豆芽菜 | 蛋白质、维生素 | 消除疲劳,提神不犯困 | 营养丰富,有助于身体健康 |
菜花 | 维生素B | 缓解疲劳,提神醒脑 | 含水量高,热量低,适合怕胖的人食用 |
醋 | 醋酸 | 提神醒脑,帮助缓解高温天气带来的疲劳 | 开胃,促进食欲 |
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