时间 | 学习内容 | 备注 |
---|---|---|
6:30-7:30 | 早读:语文/英语 | 朗读、背诵 |
7:30-8:00 | 早餐 | 保持营养均衡 |
8:00-12:00 | 上午课程学习 | 认真听讲、记笔记 |
12:00-13:00 | 午餐 | 避免暴饮暴食 |
13:00-14:00 | 午休 | 保证充足睡眠 |
14:00-18:00 | 下午课程学习/自主复习 | 针对薄弱科目进行复习 |
18:00-19:00 | 晚餐 | 注意饮食健康 |
19:00-22:00 | 晚间自主复习 | 做题、总结、预习 |
22:00-22:30 | 放松休息 | 听音乐、散步等 |
22:30 | 睡觉 | 保证充足的睡眠时间 |
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