规划点 | 详细内容 |
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定量学习 | 每天设定适量的学习任务,避免过多导致学习疲劳和自信心受挫。 |
规律作息 | 无论晚上多晚休息,都要坚持早起,形成规律的生物钟,有利于身体健康。 |
高效记忆 | 根据个人精力情况,选择早上或晚上背书,如单词、古诗词等,提高记忆效率。 |
强身健体 | 早上天气凉爽时,可进行晨跑锻炼,增强体质。 |
计划先行 | 每晚列出次日学习计划,明确目标,如记忆单词数量、试卷完成份数等。 |
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