方法 | 具体建议 |
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明确目标 | 写下自己的理想大学和专业,时刻提醒自己为之努力 |
平衡学习 | 制定合理的学习计划,留出适当的休息时间 |
运动放松 | 每天进行30分钟的有氧运动,如慢跑、瑜伽等 |
分散注意力 | 听音乐、看电影或者与朋友聚会,暂时忘记学习的压力 |
保证睡眠 | 每晚保证7-8小时的睡眠时间,确保第二天精力充沛 |
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