推荐食物 | 理由 |
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主食(米、面、五谷杂粮) | 提供能量,富含纤维 |
大豆及大豆制品 | 提供优质蛋白质 |
鱼类 | 富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对大脑有益 |
蔬菜水果 | 富含维生素和矿物质,有助于身体健康 |
坚果类食物 | 补脑效果好 |
在生活的每一个角落,我们总能发现一个普遍的真理:每个人,无论他表现得多么坚强独立,内心深处都渴望着被他人需要。这种渴望并不是出于...
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