考前焦虑症表现 | 预防措施 |
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情绪焦躁 | 适度运动,放松心情 |
注意力不集中 | 合理安排学习时间,避免过度疲劳 |
思维迟钝 | 保证充足睡眠,提高学习效率 |
失眠、食欲不振 | 调整饮食,保持营养均衡 |
怯场、厌学 | 适度交流,增强信心;制定合理目标,避免压力过大 |
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