序号 | 压力来源 | 影响程度 | 应对策略 |
---|---|---|---|
1 | 学习压力 | ★★★★★ | 合理规划学习时间,掌握高效学习方法 |
2 | 父母期望 | ★★★★ | 与父母沟通,理解并设定合理期望 |
3 | 老师要求 | ★★★ | 积极回应老师要求,寻求个性化指导 |
4 | 同伴竞争 | ★★★★ | 保持良好心态,将竞争转化为动力 |
5 | 环境变化 | ★★★ | 适应环境,调整个人状态 |
6 | 自我发展 | ★★★★★ | 设定明确目标,持续提升自我 |
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