方法类别 | 具体方法 | 示例 |
---|---|---|
明确目标 | 设定具体学习目标 | 提高30-50分 |
放下与专注 | 专注于学习,放下杂念 | 把重心放在知识上 |
科学调整心态 | 听轻音乐、冷静思维暗示等 | 听空灵的音乐来放松心情 |
日常行为培养 | 多接触自然、规律睡眠等 | 去山上住几天来亲近自然 |
紧抓学习关键 | 紧抓课本内容 | 仔细阅读课本上的每一个字 |
运用正确方法 | 课前预习、课堂学习、课后复习 | 每天按照三个环节来学习 |
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