方法 | 具体描述 | 适用场景 |
---|---|---|
和老师互动 | 积极参与课堂讨论,回答问题,提问 | 课堂进行中 |
巧妙利用笔记 | 用不同颜色的笔标记重点,吸引注意力 | 课堂进行中或课后复习 |
洗脸提神 | 用清凉的水洗脸,唤醒大脑 | 课堂间隙或休息时间 |
使用清凉油/眼药水 | 涂抹清凉油或使用眼药水,快速提神 | 课堂进行中或需要迅速提神时 |
调整睡眠 | 保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量 | 日常生活中 |
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