序号 | 防困妙招 | 详细说明 |
---|---|---|
1 | 喝咖啡 | 通过咖啡因迅速提神,但注意避免过量。 |
2 | 嚼口香糖 | 嚼口香糖可以活动下颚肌肉,增加大脑血流量,提神效果好。 |
3 | 简单运动 | 如伸展、俯卧撑等,促进血液循环,让身体重新充满活力。 |
4 | 拍拍脸 | 通过轻轻拍打脸部刺激神经,让自己快速清醒。 |
5 | 养成良好的生活习惯 | 包括保持足够的睡眠、合理饮食、定期运动等。 |
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