误区 | 解析 | 建议 |
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大鱼大肉猛补 | 过多摄入肉类和鱼类会导致体内酸碱失衡,影响记忆力和身体状态。 | 适量摄入肉类,多吃蔬菜和粗粮。 |
盲目服用保健品 | 保健品成分虽丰富,但效果因人而异,可能有副作用。 | 不要迷信保健品,以日常饮食为主。 |
突然改变孩子口味 | 高考前突然改变口味可能引起肠胃不适。 | 保持孩子平时的饮食习惯。 |
不吃主食 | 主食是葡萄糖的主要来源,对大脑工作至关重要。 | 保证主食的摄入量。 |
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