食物名称 | 主要营养成分 | 对记忆力的益处 |
---|---|---|
菠萝 | 维生素C、微量元素锰 | 生津提神,提高记忆力 |
鸡蛋 | 卵磷脂、乙酰胆碱 | 保护大脑,增强记忆力 |
桂圆肉 | 葡萄糖、蔗糖、维生素A/B | 调整大脑皮层功能,改善记忆力 |
味精 | 谷氨酸钠 | 促进智力发育,改善记忆力 |
蜂蜜 | 多种微量元素和维生素 | 改善健忘,增强记忆力 |
牛奶 | 蛋白质、钙质、氨基酸 | 补益大脑,提高记忆力 |
花生 | 卵磷脂 | 改善脑血栓形成,提高记忆力 |
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