高三时间管理攻略，差生逆袭作息表

作者：蒋丽丽（高考志愿填报专家）发布：2024-11-22 18:11:20 浏览：144

高三，是每个学生都会面临的一大挑战。时间，仿佛成了最奢侈的东西。那么，高三学生该如何安排时间，尤其是对于那些成绩不甚理想的学生，又该如何制定一份能够助力逆袭的作息表呢？

高三时间管理攻略，差生逆袭作息表

了解自己的学习习惯 是早起的鸟儿还是夜猫子？不是看别人怎么学，而是要找到自己最高效的学习时段。别盲目跟风，适合自己的才是最好的。 结合实际，科学分配时间 课程安排紧密，时间好像不够用？关键是要学会合理分配。给每个科目都留出复习时间，重点攻克薄弱环节。也别忘了给自己留点喘息的时间，去操场走走，或是参加些放松的活动，这样回来学习时会更加精神饱满。 认真对待每一分钟 学习不是看时长，而是看效率。坐在书桌前就要全神贯注，让每一分钟都发挥出最大的价值。对于成绩不甚理想的学生，我还特别准备了一份作息表，希望能帮到你们。这份作息表注重平衡，既有充足的学习时间，也有必要的休息和放松时段。

时间	活动内容
6:00-7:00	早读，复习前一天学过的内容
7:00-8:00	早餐及休息
8:00-12:00	上午课程学习
12:00-13:30	午餐及午休
13:30-17:30	下午课程学习及自习
17:30-19:00	晚餐及休息
19:00-21:30	晚自习，重点攻克难题
21:30-22:00	放松活动，如听音乐、散步
22:00-22:30	总结当天学习，计划第二天任务
22:30	洗漱休息